【U.S.P】稲葉式不眠症改善プログラム 対策 治し方

不眠症の原因

不眠症の症状があるようなら、その原因となる病気が隠れていないか、現在かかっている病気で処方されている薬の影響はないかなど知ることが大切です。
ここでは、そんな不眠症の様々な原因についてお伝えしています。

不眠症の原因記事一覧

精神的ストレスによる不眠

精神的ストレスによっても不眠に悩まされますね。ストレスが過度にあったり不安にさいなまれていたりすると、血圧が上がって心臓がドキドキしたりします。これは交感神経が優位優になっている為です。ストレスは心身に大きな影響を及ぼし、この状態ではなかなか眠りにつくことが出来ません。眠りが浅かったり、夜中に目が覚...

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ライフスタイルの乱れからくる不眠

質の良い睡眠はライフスタイルにも大きく左右されますね。騒音や室内の照明の度合い、温度、湿度などによっても、なかなか寝つかれなかったりする原因にもなります。このように睡眠はそれを取り巻く環境によっても眠りが浅くなったり、すぐに目が覚めてしまうなど、大きく影響されます。また、眠れないと寝酒と称して、適度...

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病気が原因の不眠

不眠は、躁うつ病や神経症、精神分裂病等の病気でも眠れない原因になります。うつ病は、眠りが浅く熟睡できずに夜中に起きたりするなど、早くに目が覚めて朝までベッドの中でもやもやと考えこんで、不安や絶望的な気持ち陥ってしまったり、 気分が著しく高揚した躁状態が強い時は一晩中眠れなくなることも少なくありません...

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